หมวดแป้ง/ข้าว อาหารในหมวดนี้ 1 ส่วนจะมีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม โปรตีน 3 กรัมกับไขมันอีกเล็กน้อย อาหารในหมวดแป้ง/ข้าวนี้ 1 ส่วนจะให้พลังงาน 80 กิโลแคลอรี ตัวอย่างเช่น ข้าวสวย/ข้าวเหนียว 1 ทัพพี(เล็ก) สามารถแลกเปลี่ยนกับ ก๋วยเตี๋ยว/เส้นหมี่/วุ้นเส้น/บะหมี่ อย่างใดอย่างหนึ่งในปริมาณ 1 ทัพพี หมวดผลไม้ ผลไม้ 1 ส่วนจะให้คาร์โบไฮเดรต 15 กรัม พลังงาน 60 กิโลแคลอรี เส้นใยอาหารมากกว่า 2 กรัม ตัวอย่างเช่นผลไม้ 1 ส่วนจะเท่ากับมะละกอสุก 8 คำ หรือสับปะรด 1 วง(หนาครึ่งนิ้ว) หรือส้มโอ 3 กลีบเล็กหรือกล้วยหอม (9 นิ้ว) ครึ่งผล ผู้ป่วยเบาหวานควรหลีกเลี่ยงผลไม้เชื่อม ผลไม้บรรจุกระป๋องและผลไม้กวน
อ่านต่อ »
ผลการค้นหาคำว่า หมวดอาหารแลกเปลี่ยน
เก็บเรื่อง หมวดอาหารแลกเปลี่ยน ดีๆ ให้คนไทยได้อ่าน สำหรับการโปรโมทเรื่องใหม่ ขอไม่รับเว็บผิดกฏหมาย และ ละเมินลิขสิทธิ์นะค่ะ
อาหารทดแทนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
โพส์ต โดย chain4188 629 วัน ที่ผ่านมา (http://xn---diabetes-uo2ak0n1b1fc3t.blogspot.com)
หมวดหมู่ : สุขภาพ ออกกำลังกาย
« ก่อนหน้า1 ถัดไป »