<?phpxml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" 
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
>
<channel>
<title>โปรโมท.net / chain4188 / ทั้งหมด</title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net</link>
<description>โปรโมทเว็บไซต์ เก็บเรื่องดีๆ ให้คนไทยได้อ่าน</description>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 00:10:53 +0700</pubDate>
<language>en</language>
<item>
<title><![CDATA[อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม-1/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม-1/</comments>
<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 00:10:53 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม-1/</guid>
<description><![CDATA[อาการข้อเข่าเสื่อม กล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าและกระดูกข้อเข่าจะทำหน้าที่รับน้ำหนักตัวของเราไว้  ถ้าใครมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐานก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมได้ก่อนวัย นอกจากนี้พฤติกรรมการใช้งานข้อเข่าที่หนักเกินไปในแต่ละวันเช่น การได้รับบาดเจ็บจากการกระแทกบริเวณข้อเข่า ภาวะกระดูกพรุนเนื่องจากวัยที่เพิ่มขึ้นหรือแม้แต่การนั่งนานๆในท่าเดียวกันโดยเฉพาะการนั่งพับเข่า สิ่งที่กล่าวมาล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้เร็วยิ่งขึ้น<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์สำคัญอย่างไร]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์สำคัญอย่างไร/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์สำคัญอย่างไร/</comments>
<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 21:26:12 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์สำคัญอย่างไร/</guid>
<description><![CDATA[ระยะที่เป็นการกระตุ้นให้เกิดการตื่นตัวทางเพศและระยะคืนกลับ ทั้งสองระยะนี้มักจะเป็นจุดอ่อนของผู้ชายที่ไม่ค่อยให้ความใส่ใจโดยหารู้ไม่ว่าหากคุณทำตามคำแนะนำที่กล่าวมานี่แหละจะเป็นกลเม็ดหรือทีเด็ดที่จะทำให้ผู้หญิงหลงใหลและคลั่งไคล้ในการมีเพศสัมพันธ์กับคุณได้มากที่สุด ลองสำรวจดูตัวคุณเองว่าพฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์ของคุณยังมีจุดอ่อนอยู่ที่ระยะกระตุ้นและระยะคืนกลับหรือไม่ หากมีจงกำจัดจุดอ่อนนั้นเสียแล้วคู่รักของคุณจะ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ปัญหาชิงสุกก่อนห่ามของวัยรุ่น]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปัญหาชิงสุกก่อนห่ามของวัยรุ่น/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปัญหาชิงสุกก่อนห่ามของวัยรุ่น/</comments>
<pubDate>Sun, 25 Dec 2011 00:45:42 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปัญหาชิงสุกก่อนห่ามของวัยรุ่น/</guid>
<description><![CDATA[ตัวอย่างที่ดีหาได้ยาก ลูกๆที่เป็นวัยรุ่นมักยึดพ่อ-แม่เป็นแบบอย่าง ถ้าพ่อแม่สามารถทำตัวเป็นแบบอย่างที่ดีแก่ลูกได้  เด็กวัยรุ่นที่อยู่ในครอบครัวที่พ่อมีบ้านเล็กบ้านน้อยก็จะซึมซับเอาค่านิยมและพฤติกรรมที่ผิดๆติดตัวไปทำให้คิดว่าการรักเดียวใจเดียวเป็นความคิดที่โบราณ ในทางกลับกันการคบหาผู้หญิงหลายๆคนเป็นเรื่องปกติธรรมดาจนทำให้เลยเถิดไปจนถึงขั้นมีเพศสัมพันธ์ก่อนเวลาที่สมควร<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ประโยชน์ของการขมิบช่องคลอด]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ประโยชน์ของการขมิบช่องคลอด/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ประโยชน์ของการขมิบช่องคลอด/</comments>
<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 19:50:11 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ประโยชน์ของการขมิบช่องคลอด/</guid>
<description><![CDATA[การฝึกขมิบช่องคลอดยังทำให้ฝ่ายชายมีความพึงพอใจในการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นอย่างชัดเจน ผู้ชายส่วนมากจะชอบมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่มีความกระชับของช่องคลอดหรือที่เรียกว่า ?ช่องคลอดฟิต? นั่นเองเพราะความฟิตของช่องคลอดจะทำให้เกิดการยืดหยุ่นหรือหดตัวอย่างเหมาะสมและยังเพิ่มการเสียดสีที่จะช่วยกระตุ้นความรู้สึกในการมีเพศสัมพันธ์ให้<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[แก้เครียด ทำอย่างไรดี]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/แก้เครียด-ทำอย่างไรดี/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/แก้เครียด-ทำอย่างไรดี/</comments>
<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 23:22:42 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/แก้เครียด-ทำอย่างไรดี/</guid>
<description><![CDATA[วิธีแก้เครียดข้อคือรู้จักให้กำลังใจกับตนเองบ้าง หากคุณต้องเจอปัญหาความเครียดให้คุณรู้จักการให้กำลังใจกับตัวเองบ้างเพราะกำลังใจเป็นสิ่งที่จะช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้ เมื่อเจอปัญหาและอุปสรรคในชีวิตให้ปลุกปลอบ (ให้กำลังใจ) ตนเองว่า เอาน่า...เราต้องผ่านมันไปให้ได้ เราต้องทำได้  เมื่อคุณแก้ปัญหาและอุปสรรคต่างๆไปได้ไม่ว่าจะทั้งหมดหรือแม้เพียงบางส่วนให้<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ธนาคารผู้ออกบัตรต้องการใครเป็นลูกค้าบัตรเครดิต]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ธนาคารผู้ออกบัตรต้องการใครเป็นลูกค้าบัตรเครดิต/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ธนาคารผู้ออกบัตรต้องการใครเป็นลูกค้าบัตรเครดิต/</comments>
<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 19:17:10 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>ธุรกิจ</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ธนาคารผู้ออกบัตรต้องการใครเป็นลูกค้าบัตรเครดิต/</guid>
<description><![CDATA[ธนาคารผู้ออกบัตรเครดิตยังมองต่อไปถึงหนทางในการทำกำไรกับลูกค้าผู้ถือบัตรเครดิตที่จ่ายชำระตามยอดขั้นต่ำ โดยการต่อยอดออกบริการต่อเนื่อง ?สินเชื่อส่วนบุคคล? ให้กับผู้ถือบัตรเครดิตโดยไม่ต้องมีการค้ำประกันโดยให้เหตุผลที่น่าฟังว่าผู้ถือบัตรเครดิตเป็นลูกค้าที่มีความน่าเชื่อถืออยู่แล้ว อีกทั้งเงื่อนไขของสินเชื่อส่วนบุคคลก็ดูดีเช่น สามารถถอนเงินสดได้ทันที ไม่มีค่า<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ-1/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ-1/</comments>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 01:20:11 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ-1/</guid>
<description><![CDATA[มีสูตรลดน้ำหนักที่เป็นวิธีแบบธรรมชาติ คนส่วนมากที่ต้องการลดน้ำหนักมักใจร้อนจึงหาวิธีหรือสูตรลดน้ำหนักที่แตกต่างกันไป บางคนที่อยากลดน้ำหนักใช้วิธีกินกาแฟลดน้ำหนัก เข้าคอร์สลดน้ำหนัก โปรแกรมลดน้ำหนักหรือใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเช่น ชาลดน้ำหนัก สมุนไพรลดน้ำหนักแม้แต่กางเกงลดน้ำหนักก็มีให้เลือกใช้แต่จะได้ผลมากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วยกัน<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ป้องกันโรคที่เกิดจากการทำงานได้อย่างไร]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ป้องกันโรคที่เกิดจากการทำงานได้อย่างไร/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ป้องกันโรคที่เกิดจากการทำงานได้อย่างไร/</comments>
<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 21:00:49 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ป้องกันโรคที่เกิดจากการทำงานได้อย่างไร/</guid>
<description><![CDATA[สารพิษจำพวกแคดเมี่ยมจะเข้าไปทำลายอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกายเช่น ไต ปอด กระดูก ทำให้เกิดการปวดเมื่อยกระดูกและหากยังได้รับสารพิษต่อไปอาการจะลุกลามจนทำให้กระดูกเสียรูปทรงและเปราะบางจนแตกหักได้ง่ายกว่าคนปกติ ดังนั้นคนงานที่ทำงานในโรงงานอุตสาหกรรมจึงต้องมีการป้องกันโดยการตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปีเพื่อตรวจว่าปริมาณสารพิษในร่างกายมีมากน้อยเพียงใด <br/><br/>2 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[อาการและสาเหตุของโรคภูมิแพ้]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการและสาเหตุของโรคภูมิแพ้/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการและสาเหตุของโรคภูมิแพ้/</comments>
<pubDate>Wed, 07 Dec 2011 22:51:32 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการและสาเหตุของโรคภูมิแพ้/</guid>
<description><![CDATA[การที่จะหาว่าร่างกายแพ้อะไร ยังเป็นการยากที่จะหาคำตอบให้ได้โดยเร็วเพราะสภาพร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนอาจจะแพ้สิ่งที่ไม่น่าแพ้สำหรับคนอื่นๆ ดังนั้นวิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ต้องอาศัยความช่างสังเกตของผู้ป่วยเองว่าโรคภูมิแพ้จะเกิดอาการเมื่อสัมผัสหรือทำกิจกรรมอะไร บางคนอาจจะเกิดอาการแพ้เมื่อสัมผัสกับโลหะบางชนิดคือแพ้โลหะเงินหรือโลหะทอง บางคนอาจจะแพ้ฝุ่นละออง ฯลฯ แล้วแต่ว่าสภาพร่างกายจะแพ้ต่อสิ่งกระตุ้นชนิดไหน<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์/</comments>
<pubDate>Sun, 27 Nov 2011 01:53:07 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์/</guid>
<description><![CDATA[โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หนองในแท้ หนองในเทียม โรคซิฟิลิส แผลริมอ่อน และโรคเอดส์ที่มีอันตรายถึงชีวิต  สาเหตุส่วนใหญ่จะพบว่ามาจากการขาดความรู้เรื่องเพศสัมพันธ์และมีพฤติกรรมที่ชอบเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆอีกทั้งยังขาดการป้องกันตัวเองที่ดีพอ  โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หลาย ๆ โรคที่กล่าวมาข้างต้นเกิดได้ในผู้หญิงและหลาย ๆ โรคเป็นโรคที่เกิดกับเพศชาย เชื้อโรคที่อยู่ในน้ำเมือกและเยื่อบุต่างๆ โดยเฉพาะบริเวณ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ควรให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่ลูกเมื่อใด]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ควรให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่ลูกเมื่อใด/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ควรให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่ลูกเมื่อใด/</comments>
<pubDate>Tue, 08 Nov 2011 23:11:40 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ควรให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่ลูกเมื่อใด/</guid>
<description><![CDATA[การให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่เด็กๆ อาจเป็นลักษณะของการตอบคำถามที่เด็กสงสัยโดยพิจารณาถึงวัยของเขาด้วยว่าเขาควรจะรู้เรื่องเพศศึกษาละเอียดเพียงใด เพื่อป้องกันความสับสนควรเลี่ยงที่จะพูดในส่วนของรายละเอียดแต่ควรตอบในลักษณะที่ว่าเพศศึกษาเป็นเรื่องที่คนสองคนเกิดความพึงพอใจและปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ชิดกันมากกว่าเพื่อนธรรมดา ไม่จำเป็นต้องเน้นรายละเอียดให้มากก็ได้แต่เมื่อเด็กโตพอที่จะรับรู้ได้แล้วจึงค่อยบอกรายละเอียดให้ฟัง<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ความเครียดที่เกินปกติจนเป็น "เครียดลงผิว"]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ความเครียดที่เกินปกติจนเป็น-เครียดลงผิว/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ความเครียดที่เกินปกติจนเป็น-เครียดลงผิว/</comments>
<pubDate>Mon, 07 Nov 2011 19:51:33 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ความเครียดที่เกินปกติจนเป็น-เครียดลงผิว/</guid>
<description><![CDATA[อาการของโรคผิวเครียดจะเป็นผื่นขึ้นคล้ายๆลมพิษหลังเลิกงาน ช่วงมีระดู ฯลฯ ผื่นที่เกิดขึ้นมักเกิดช่วงที่เครียดจัดๆ ร่างกายพักผ่อนน้อย อาจเกิดผื่นแดงหรือเป็นขุยที่หน้า หลังหู ไรผม หัวคิ้ว ข้างจมูก ฯลฯ แล้วผื่นที่เกิดขึ้นจะหายไปเองแต่หากร่างกายเหนื่อยหรือเครียดอีกอาการก็จะกลับมาเป็นใหม่คือเป็นๆหายๆไม่หายขาดสักที<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การป้องกันไม่ให้เป็นหนี้บัตรเครดิต]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/การป้องกันไม่ให้เป็นหนี้บัตรเครดิต/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/การป้องกันไม่ให้เป็นหนี้บัตรเครดิต/</comments>
<pubDate>Mon, 17 Oct 2011 20:28:19 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>ธุรกิจ</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/การป้องกันไม่ให้เป็นหนี้บัตรเครดิต/</guid>
<description><![CDATA[ปัญหาหนี้บัตรเครดิต เป็นปัญหาที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อสังคมโดยรวม เป็นที่น่าเสียดายที่ปัญหาหนี้บัตรเครดิตทำให้คนเก่งๆที่มีความรู้ความสามารถต้องหนีออกจากระบบไปอยู่นอกระบบเพราะมีปัญหาหนี้บัตรเครดิต ด้วยความผิดพลาดในเรื่องการใช้บัตรเครดิตทำให้ต้องอยู่ต้องคอยหลบหนี้ซึ่งต้องใช้เวลาระยะหนึ่งกว่าจะหมดอายุความก็เสียเวลาช่วงสำคัญของชีวิตไป<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สารอาหารเลซิตินช่วยบำรุงสมอง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สารอาหารเลซิตินช่วยบำรุงสมอง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สารอาหารเลซิตินช่วยบำรุงสมอง/</comments>
<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 00:57:37 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สารอาหารเลซิตินช่วยบำรุงสมอง/</guid>
<description><![CDATA[ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิติน มีความจำเป็นหากร่างกายได้รับเลซิตินจากการกินอาหารตามปกติไม่เพียงพอ การกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมทำให้ร่างกายได้รับเลซิตินในปริมาณที่คงที่และแน่นอนกว่า หากต้องการเห็นผลจากการกินผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lecithin ต้องกินอย่างต่อเนื่องเป็นประจำอย่างน้อย 2-3 เดือนขึ้นไปจึงจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในทางที่ดีขึ้น<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ปรับพฤติกรรมป้องกันโรคมะเร็ง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปรับพฤติกรรมป้องกันโรคมะเร็ง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปรับพฤติกรรมป้องกันโรคมะเร็ง/</comments>
<pubDate>Sun, 16 Oct 2011 00:23:47 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปรับพฤติกรรมป้องกันโรคมะเร็ง/</guid>
<description><![CDATA[การดำเนินชีวิตประจำวันอาจทำให้เราเข้าใกล้โรคมะเร็งโดยไม่รู้ตัวทำให้เพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง มีวิธีลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งโดยปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้คือ ลดอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารที่ดองเค็ม อาหารปิ้งย่างหรือผ่านการถนอมอาหารด้วยเกลือไนเตรทให้พยายามหลีกเลี่ยงโดยการงดหรือกินให้น้อยที่สุด อย่ากินอาหารที่ปรุงสุกๆดิบๆเช่น<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การสังเกตอาการมะเร็ง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การสังเกตอาการมะเร็ง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การสังเกตอาการมะเร็ง/</comments>
<pubDate>Mon, 10 Oct 2011 22:38:42 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การสังเกตอาการมะเร็ง/</guid>
<description><![CDATA[สำหรับมะเร็งปอด ผู้ป่วยจะมีอาการไอบ่อยๆ และมีเสมหะที่มีเลือดปนออกมาด้วย เจ็บหน้าอก หายใจหอบ น้ำหนักตัวจะลดลงอย่างรวดเร็ว ส่วนอาการมะเร็งกระเพาะปัสสาวะจะมีอาการที่สังเกตได้ชัดคือมีเลือดปนออกมาเวลาที่กำลังปัสสาวะอยู่ อาการมะเร็งในเม็ดเลือดขาวหรือลูคีเมีย ผู้ป่วยจะมีอาการฟกช้ำดำเขียวมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โรคกรดไหลย้อนเป็นอย่างไร]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคกรดไหลย้อนเป็นอย่างไร/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคกรดไหลย้อนเป็นอย่างไร/</comments>
<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 23:53:10 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคกรดไหลย้อนเป็นอย่างไร/</guid>
<description><![CDATA[อาการของโรคกรดไหลย้อนที่สังเกตได้ชัดคือ ผู้ป่วยจะรู้สึกแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่และจะค่อยๆลามขึ้นมาแถวๆหน้าอกและคอ สาเหตุเกิดจากน้ำย่อยที่อยู่ในกระเพาะอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรดได้ไหลย้อนขึ้นมาตามหลอดอาหารทำให้เกิดการระคายเคืองตามเส้นทางที่กรดไหลย้อนขึ้นมาทำให้เกิดการเรอเปรี้ยวและขมปากด้วย ส่วนอาการร่วมอย่างอื่นที่อาจเกิดได้เช่นแน่นท้อง  คลื่นไส้ อาเจียน อึดอัดและจุกที่ <br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ข้อห้ามที่ไม่ควรทำในการแก้ปัญหาหนี้สิน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ข้อห้ามที่ไม่ควรทำในการแก้ปัญหาหนี้สิน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ข้อห้ามที่ไม่ควรทำในการแก้ปัญหาหนี้สิน/</comments>
<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 21:59:12 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>ธุรกิจ</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/ข้อห้ามที่ไม่ควรทำในการแก้ปัญหาหนี้สิน/</guid>
<description><![CDATA[จ่ายเช็คเพื่อยืดการชำระหนี้ ถ้าคุณมีแผนสำรองในการหาเงินมาใส่บัญชีไม่ให้เช็คเด้งได้ก็ไม่เป็นไรแต่หากการจ่ายเช็คเป็นเพียงการทำเพื่อขายผ้าเอาหน้ารอดขอแนะนำว่าอย่าทำโดยเด็ดขาดเพราะคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงให้กับตัวเอง การเป็นหนี้แล้วถูกฟ้องร้องถือว่าเป็นคดีแพ่งที่ผูกพันในเรื่องของการเรียกร้องให้ชำระหนี้หรือชดใช้ค่าเสียหายแต่การจ่ายเช็คเด้งเป็น<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สาเหตุของโรคต้อกระจก]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สาเหตุของโรคต้อกระจก/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สาเหตุของโรคต้อกระจก/</comments>
<pubDate>Tue, 27 Sep 2011 23:38:32 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สาเหตุของโรคต้อกระจก/</guid>
<description><![CDATA[โรคต้อกระจก จะเกิดจากภาวะที่ร่างกายมีความเสื่อมถอยไปตามอายุที่มากขึ้นของผู้ป่วย ส่วนมากต้อกระจกที่เกิดในผู้สูงอายุจะมีอาการมากบ้างน้อยบ้างแตกต่างกันไป ส่วนสาเหตุต้อกระจกอื่นๆเช่นการได้รับความกระทบกระเทือนที่ตาอย่างรุนแรง การใช้ยาลดความอ้วนหรือสารประเภทสเตียรอยด์เป็นเวลานานติดต่อกันและสาเหตุต้อกระจกอีกอย่างคือสาเหตุจากโรคเบาหวานขึ้นตา<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สมุนไพรมะคำดีควายแก้ชันนะตุ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรมะคำดีควายแก้ชันนะตุ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรมะคำดีควายแก้ชันนะตุ/</comments>
<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 18:50:11 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรมะคำดีควายแก้ชันนะตุ/</guid>
<description><![CDATA[ชันนะตุมี 2 สาเหตุใหญ่คือ เกิดจากเชื้อราและเกิดจากภูมิแพ้ วิธีสังเกตว่าเป็นชันนะตุที่เกิดจากเชื้อราหรือภูมิแพ้โดยดูจากลักษณะการร่วงของเส้นผม หากเป็นชันนะตุที่มีสาเหตุจากเชื้อราผมจะร่วงเป็นหย่อมๆและร่วงเฉพาะตรงที่มีสะเก็ดเท่านั้น การร่วงของผมจะไม่กระจายไปทั่วศีรษะแต่ถ้าเป็นชันนะตุที่เกิดจากภูมิแพ้ผมจะร่วงกระจายทั่วทั้งศีรษะแต่จะร่วงไม่มากนัก<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[อาหารคนท้องกับการดูแลสุขภาพ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารคนท้องกับการดูแลสุขภาพ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารคนท้องกับการดูแลสุขภาพ/</comments>
<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 20:20:21 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารคนท้องกับการดูแลสุขภาพ/</guid>
<description><![CDATA[นอกจากจะรู้จักกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว คนท้องยังต้องหลีกเลี่ยงหรืองดสิ่งที่ให้โทษแก่ร่างกายด้วยเช่น เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ บุหรี่ ผงชูรส สถานที่มีฝุ่นละออง มลพิษ รวมทั้งการใช้ยาบางชนิดเพราะอาจมีผลกระทบกับทารกในครรภ์ได้ หากจำเป็นต้องใช้ยาก็ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด อีกทั้งในเรื่องของสภาพอารมณ์คนท้องควรอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดีไม่ทำให้เครียด ทำอารมณ์ให้แจ่มใสอยู่เสมอ  ในระหว่างการตั้งท้องควรดูแลสุขภาพของคุณแม่ให้ดีเป็นพิเศษเมื่อสุขภาพของคุณแม่ดีแล้วจะส่งผลดีไปยังสุขภาพของลูกน้อยในครรภ์ด้วย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[หัวหอมช่วยลดคลอเรสเตอรอล]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/หัวหอมช่วยลดคลอเรสเตอรอล/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/หัวหอมช่วยลดคลอเรสเตอรอล/</comments>
<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 01:43:58 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/หัวหอมช่วยลดคลอเรสเตอรอล/</guid>
<description><![CDATA[สาเหตุของโรคส่วนมากมักเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องคือตามใจปากเสียเป็นส่วนมาก ชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง สูบบุหรี่จัด มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน แต่โดยทั่วไปแล้วสาเหตุหลักก็มาจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้องและขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม สมุนไพรที่ช่วยยับยั้งอาการของโรคคือหัวหอมโดยให้กินหัวหอมไม่ว่าจะเป็นต้นหอม หัวหอมใหญ่หรือหัวหอมแดงก็ได้แต่คนส่วนมากไม่ค่อย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[อาหารเช้าป้องกันโรคอ้วน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารเช้าป้องกันโรคอ้วน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารเช้าป้องกันโรคอ้วน/</comments>
<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 23:25:54 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาหารเช้าป้องกันโรคอ้วน/</guid>
<description><![CDATA[ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาโรคบางอย่างอยู่ก็อย่าได้งดอาหารเช้าโดยเด็ดขาด เพียงแต่การกินอาหารเช้า อาจต้องการการควบคุมดูแลให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ของคนแต่ละคน เมื่อรู้ข้อดีหรือประโยชน์ของอาหารเช้าแล้วอย่ามัวรอช้าอยู่ให้รีบปรับพฤติกรรมใหม่โดยหันมาใส่ใจแบ่งเวลาไว้สำหรับกินอาหารเช้าบ้างเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารเช้าอย่างเต็มที่<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[อาการปวดประจำเดือน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการปวดประจำเดือน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการปวดประจำเดือน/</comments>
<pubDate>Thu, 22 Sep 2011 00:09:10 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/อาการปวดประจำเดือน/</guid>
<description><![CDATA[ผู้หญิงสาวที่อยู่ในวัยมีประจำเดือนควรรู้จักดูแลรักษาสุขภาพตามหลักพื้นฐานคือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้งห้าหมู่โดยเน้นที่อาหารที่มีกากใยสูง ผักสด ผลไม้ที่มีธาตุเหล็ก วิตามินบี1และแคลเซียม พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอและแบ่งเวลาในแต่ละวันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ที่สำคัญคือ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีป้องกันโรคจากการทำงาน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคจากการทำงาน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคจากการทำงาน/</comments>
<pubDate>Tue, 20 Sep 2011 22:21:14 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคจากการทำงาน/</guid>
<description><![CDATA[โรคจากการทำงานเป็นเรื่องที่ป้องกันได้ ลองคิดดูว่าถ้ามีสภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุของโรคจากการทำงาน พอคนงานป่วยก็ต้องลาหยุดงานไปพบแพทย์เพื่อรักษาตัวนั่นคือต้องเสียเวลา เสียค่าใช้จ่ายและงานก็ต้องสะดุดอีกด้วย แต่หากให้ความสำคัญกับการป้องกันจะเป็นการลดต้นทุนเกี่ยวกับค่ารักษาพยาบาลเหล่านี้ไปได้อีกเป็นจำนวนไม่น้อย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีดูแลแผลของผู้ปวยเบาหวาน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีดูแลแผลของผู้ปวยเบาหวาน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีดูแลแผลของผู้ปวยเบาหวาน/</comments>
<pubDate>Mon, 19 Sep 2011 00:02:41 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีดูแลแผลของผู้ปวยเบาหวาน/</guid>
<description><![CDATA[หากมีบาดแผลเกิดขึ้นที่เท้าของผู้ป่วยเบาหวานควรต้องหยุดพักโดยเฉพาะหากเป็นแผลตรงบริเวณที่ต้องรับน้ำหนักเวลาเดิน หากผู้ป่วยเบาหวานไม่สามารถนอนพักเฉยๆได้อาจต้องหาวิธีป้องกันการกดทับแผลด้วยการใส่เฝือกที่เท้า การรักษาแผลของผู้ป่วยเบาหวานที่มีปัญหาเส้นเลือดตีบร่วมด้วยอาจต้องรักษาโดยการผ่าตัดหลอดเลือดเพื่อช่วยให้เลือดลงไปเลี้ยงส่วนปลายเท้าได้ วิธีนี้จะช่วยรักษาขาของผู้ป่วยเบาหวานไว้ได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ แต่หากความรุนแรงของบาดแผลมีมาก<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ปวดประจำเดือนและบรรเทาอาการ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปวดประจำเดือนและบรรเทาอาการ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปวดประจำเดือนและบรรเทาอาการ/</comments>
<pubDate>Fri, 16 Sep 2011 03:00:04 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ปวดประจำเดือนและบรรเทาอาการ/</guid>
<description><![CDATA[การบรรเทาอาการปวดประจำเดือน เมื่อรู้ตัวว่าเริ่มปวดประจำเดือนให้กินยาแก้ปวดพาราเซตามอลครั้งละ 2 เม็ด ทุก 4-6 ชั่วโมง แต่หากอาการปวดประจำเดือนมีความรุนแรงมากขึ้นควรนอนพักแล้วหากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบบริเวณหน้าท้องและกินยาแก้อักเสบเช่น อินโดเมทาซิน (Indometacin) หรือไอบูโพรเฟน (Ibuprofen) ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3-4 ครั้ง แล้วพยายามทำตัวให้ผ่อนคลายอย่าวิตกกังวลมากเกินไป<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การทำไข่ตุ๋นให้เด็กเล็ก]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การทำไข่ตุ๋นให้เด็กเล็ก/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การทำไข่ตุ๋นให้เด็กเล็ก/</comments>
<pubDate>Sun, 11 Sep 2011 21:39:44 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การทำไข่ตุ๋นให้เด็กเล็ก/</guid>
<description><![CDATA[น้ำซุปคือส่วนผสมที่สำคัญของไข่ตุ๋น อาจเป็นน้ำซุปกระดูกหรือน้ำซุปผักก็ได้ วิธีการทำให้อร่อยสิ่งที่จะขาดไม่ได้คือน้ำซุปจากกระดูกหมู ไก่หรืออาจจะใช้เป็นน้ำซุปผักก็ได้สามารถเลือกปรับใช้ได้ตามความเหมาะสมและความชอบ การตุ๋นไข่ให้เด็กเล็กไม่ควรใช้ซอสปรุงรสที่มีส่วนผสมของผงชูรสเพราะจะทำให้เด็กติดรสชาติของผงชูรส อนุโลมให้ใส่เกลือได้เล็กน้อย โดยทั่วไปเพียงแค่ความหอมของน้ำซุปจากกระดูกหมูหรือไก่ก็ทำให้ไข่ตุ๋นรสชาติดีอยู่แล้วเรียกได้ว่าอร่อยโดยไม่จำเป็นต้องพึ่งซอสปรุงรสอย่างอื่นเลย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีป้องกันโรคเบาหวาน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคเบาหวาน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคเบาหวาน/</comments>
<pubDate>Wed, 07 Sep 2011 00:00:32 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันโรคเบาหวาน/</guid>
<description><![CDATA[ที่มาของชื่อเบาหวาน โรคเบาหวานจะเรียกชื่อตามอาการของโรค การถ่ายปัสสาวะจะถือว่าเป็นการถ่ายเบา ดังนั้นถ้าปัสสาวะที่คุณขับถ่ายออกมาถูกมดมาตอมแสดงว่าในปัสสาวะของคุณมีน้ำตาลผสมอยู่ ความจริงน่าจะเรียกว่า ปัสสาวะหวานมากกว่า นั่นคือปริมาณน้ำตาลในร่างกายมีมากเกินไปและร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้ได้อย่างสมบูรณ์ทำให้ในเลือดมีระดับน้ำตาลสูงกว่าปกติจนถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะแสดงให้เห็นถึงความผิดปกติของร่างกาย<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ/</comments>
<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 20:02:40 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ/</guid>
<description><![CDATA[ ให้พยายามลดการใช้อุปกรณ์อัตโนมัติหรือสิ่งอำนวยความสะดวกให้น้อยลงแล้วเปลี่ยนเป็นการออกกำลังให้มากขึ้นแทน นอกจากนี้ยังมีพฤติกรรมในการพักผ่อนและพฤติกรรมอื่นๆที่โดยรวมแล้วต้องพยายามหาสิ่งที่ดีๆเข้าตัวและหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะบั่นทอนสุขภาพ หากต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลในระยะยาวต้องพยายามสร้างพฤติกรรมที่ดีให้เป็นความเคยชินเพราะสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นล้วนมีผลต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพของคุณทั้งสิ้น<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สมุนไพรแก้ขัดเบาหรือปัสสาวะกะปริบกะปรอย]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรแก้ขัดเบาหรือปัสสาวะกะปริบกะปรอย/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรแก้ขัดเบาหรือปัสสาวะกะปริบกะปรอย/</comments>
<pubDate>Sun, 04 Sep 2011 16:06:29 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สมุนไพรแก้ขัดเบาหรือปัสสาวะกะปริบกะปรอย/</guid>
<description><![CDATA[ขลู่ มีลักษณะปลายใบหยัก ใบกลมมน ใบอ่อนและยอดจะมีขนอ่อนอยู่ทั่วไป ออกดอกเป็นช่อประกอบด้วยดอกเล็กๆสีขาวอมม่วง มีสรรพคุณแก้อาการขัดเบา ช่วยขับปัสสาวะได้โดยใช้ส่วนที่เป็นใบสดหรือใบแห้งมาหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ ใช้ประมาณ 1 กำมือมาต้มกับน้ำจนเดือดแล้วกรองเอาแต่น้ำมาดื่มครั้งละ 1 ถ้วยวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โรคนิ่วและการป้องกัน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคนิ่วและการป้องกัน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคนิ่วและการป้องกัน/</comments>
<pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:53:51 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคนิ่วและการป้องกัน/</guid>
<description><![CDATA[การดูแลตนเองเมื่อสงสัยหรือสังเกตพบว่าจะเป็นโรคนิ่ว สิ่งที่ต้องทำเพื่อบรรเทาอาการในขั้นต้นคือต้องดื่มน้ำให้มากๆให้ได้อย่างน้อยวันละ 3 ลิตร เพื่อให้น้ำไปล้างและขับเอาก้อนนิ่วให้หลุดออกมากับปัสสาวะ ถ้าเป็นโรคนิ่วในไตอาการปวดท้องน้อยจะหายไปทันทีเมื่อก้อนนิ่วถูกขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะและจะเริ่มปวดอีกเมื่อมีก้อนนิ่วก้อนใหม่เกิดขึ้น หากปวดท้องมากให้กินยาแก้ปวดประเภทคลายกล้ามเนื้อเรียบที่ได้รับ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีบรรเทาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีบรรเทาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีบรรเทาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร/</comments>
<pubDate>Tue, 30 Aug 2011 18:29:47 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีบรรเทาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร/</guid>
<description><![CDATA[ท้องอืด มีสาเหตุจากการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ อาจเกิดจากอาหารที่เรากินเข้าไปในวันนั้นเป็นอาหารที่ย่อยยาก เป็นอาหารที่ปรุงสุกๆดิบๆ ไขมันสูงและอาจเกิดจากการเร่งรีบรับประทานอาหารเร็วเกินไปทำให้เคี้ยวไม่ละเอียด นอกจากนี้อาการท้องอืดยังอาจเกิดจากความเครียด ความกังวลจากเรื่องต่างๆในชีวิตประจำวันก็มีส่วนทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นไปอย่างไม่สมบูรณ์แต่อาการเหล่านี้สามารถรักษาและบรรเทาได้ด้วยการใช้พืชสมุนไพรเช่น ตะไคร้  โหระพา<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีหาเงินเพื่อแก้ไขปัญหาหนิ้สิน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/วิธีหาเงินเพื่อแก้ไขปัญหาหนิ้สิน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/วิธีหาเงินเพื่อแก้ไขปัญหาหนิ้สิน/</comments>
<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 18:33:16 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>ธุรกิจ</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/ธุรกิจ-การเงิน/วิธีหาเงินเพื่อแก้ไขปัญหาหนิ้สิน/</guid>
<description><![CDATA[วิธีหาเงินใช้หนี้ด้วยการเล่นแร่แปรธาตุข้าวของเครื่องใช้ในบ้าน นั่นคือการแปรวัตถุและข้าวของต่างๆให้เป็นเงิน โดยการสำรวจดูภายในบ้านหรือรอบๆตัวว่ามีข้าวของต่างๆที่แยกออกเป็นข้าวของที่จำเป็นต้องใช้กับข้าวของที่สามารถนำไปขายเพื่อเปลี่ยนเป็นเงินสดได้เช่น คอมพิวเตอร์พกพา ชุดเครื่องเสียง สร้อย แหวน นาฬิกา เสื้อผ้าแบรนด์เนมที่ไม่ใช้แล้ว ของสะสมต่างๆ ฯลฯ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ/</comments>
<pubDate>Sat, 27 Aug 2011 16:12:18 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/วิธีป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ/</guid>
<description><![CDATA[กระเพาะปัสสาวะอักเสบ การอักเสบจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียที่สามารถหลุดรอดเข้าไปถึงกระเพาะปัสสาวะได้และเนื่องจากความสั้นของท่อปัสสาวะในผู้หญิงและเรื่องที่ชอบอั้นฉี่เนื่องจากห้องน้ำนอกบ้านไม่สะอาดเท่าที่ควร (กลัวติดเชื้อโรค) จึงทำให้ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้ได้มากกว่าผู้ชาย สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบอยู่แล้วหากไม่ใส่ใจดูแลรักษาให้<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[การปวดหลังต้องมีสาเหตุ]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การปวดหลังต้องมีสาเหตุ/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การปวดหลังต้องมีสาเหตุ/</comments>
<pubDate>Thu, 25 Aug 2011 01:23:39 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/การปวดหลังต้องมีสาเหตุ/</guid>
<description><![CDATA[สาเหตุการปวดหลังอาจเกิดจากกระดูกสันหลังเสื่อม  ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของคนที่อายุเกิน 40 ปีจะปวดหลังจากสาเหตุนี้ซึ่งเป็นผลจากการมีน้ำหนักตัวเกิน การยกของหนักหรือออกกำลังกายในลักษณะที่ผิดท่า (หลังไม่ตรง)  การตั้งครรภ์ ฯลฯ นอกจากนี้การติดเชื้อของกระดูกสันหลังทั้งชนิดเฉียบพลันและชนิดเรื้อรังก็มีส่วนทำให้เกิดการปวดหลังขึ้นมาได้<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โปรตีนจากถั่วเหลืองมีคุณค่าราคาไม่แพง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โปรตีนจากถั่วเหลืองมีคุณค่าราคาไม่แพง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โปรตีนจากถั่วเหลืองมีคุณค่าราคาไม่แพง/</comments>
<pubDate>Mon, 22 Aug 2011 20:24:35 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โปรตีนจากถั่วเหลืองมีคุณค่าราคาไม่แพง/</guid>
<description><![CDATA[อาหารหลายชนิดที่ทำจากถั่วเหลืองเช่น เต้าหู้จะมีโปรตีนและยังพ่วงไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก เกลือแร่และโพแทสเซียม หากใครต้องดูแลผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานสามารถปรุงอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเช่นเต้าหู้ไปปรุงเป็นอาหารสำหรับผู้ป่วยได้อีกด้วยเนื่องจากถั่วเหลืองไม่มีแป้งผสมอยู่  คนที่ใช้เต้าหู้ที่ทำจากถั่วเหลืองมาทำอาหารจะได้สารอาหารพอๆกับ<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[สัญญาณบอกเหตุของโรคเบาหวาน]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สัญญาณบอกเหตุของโรคเบาหวาน/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สัญญาณบอกเหตุของโรคเบาหวาน/</comments>
<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 18:59:52 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/สัญญาณบอกเหตุของโรคเบาหวาน/</guid>
<description><![CDATA[การมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นเท่านั้น ส่วนอาการกระหายน้ำ คอแห้งต้องการดื่มน้ำบ่อยๆนั่นเป็นสาเหตุมาจากร่างกายปัสสาวะบ่อยทำให้สูญเสียน้ำมากจึงส่งสัญญาณให้ทราบว่าต้องชดเชยน้ำเข้าสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำเข้าไป ส่วนอาการอื่นๆของโรคเบาหวานคือ น้ำหนักตัวลดลงหรือร่างกายผอมลงแม้ว่าจะกินบ่อยและกินจุด้วย แสดงให้เห็นถึงความผิดปกติเนื่องจาก<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[โรคหัวใจ อาการกำเริบที่ต้องระวัง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคหัวใจ-อาการกำเริบที่ต้องระวัง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคหัวใจ-อาการกำเริบที่ต้องระวัง/</comments>
<pubDate>Wed, 17 Aug 2011 00:48:55 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/โรคหัวใจ-อาการกำเริบที่ต้องระวัง/</guid>
<description><![CDATA[เมื่อมีการเจ็บหน้าอก แพทย์จะสอบถามประวัติเพื่อหาสาเหตุรวมทั้งปัจจัยเสี่ยงต่างๆ  การตรวจร่างกายจะตรวจทุกระบบโดยเฉพาะระบบหัวใจและหลอดเลือด มีทั้งการวัดความดันโลหิต  การเอ็กซเรย์ทรวงอก ฟังการเต้นของหัวใจ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะปกติและขณะออกกำลังกาย หากแพทย์ทำการตรวจแล้วสงสัยว่ากล้ามเนื้อและหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจเริ่มมีปัญหาก็อาจต้องทำการสวนหลอดเลือดหัวใจและฉีดสีเพื่อทำการประเมินความรุนแรงของโรค<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[ข้าวโอ๊ต อาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง]]></title>
<link>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ข้าวโอ๊ต-อาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง/</link>
<comments>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ข้าวโอ๊ต-อาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง/</comments>
<pubDate>Mon, 15 Aug 2011 19:57:59 +0700</pubDate>
<dc:creator>chain4188</dc:creator>
<category>สุขภาพ ออกกำลังกาย</category>
<guid>http://www.xn--o3chsh7mc.net/สุขภาพ-ออกกำลังกาย/ข้าวโอ๊ต-อาหารที่มีประโยชน์ทางโภชนาการสูง/</guid>
<description><![CDATA[สารอาหารที่อยู่ในข้าวโอ๊ตมีจำนวนมากเช่น โปรตีน วิตามินบีต่างๆ คาร์โบไฮเดรต  ไขมันรวม แคลเซียม เหล็กและแร่ธาตุต่างๆอีกมากมาย หากกินข้าวโอ๊ตเพียงครึ่งถ้วยตวงก็ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารเกือบจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้ว นอกจากนี้ในข้าวโอ๊ตยังมีสิ่งที่เป็นประโยชน์อีกหลายขนิดได้แก่<br/><br/>1 โหวต ]]></description>
</item>

</channel>
</rss>

